Azt gondolod, hogy egy alapos fogmosással kipipáltad a fogaid ápolását? Tévedés! Ha nem tartozol azok közé a precíz, dicséretes versenyzők közé, akik napi rendszerességgel használnak fogselymet, akkor olvass szépen tovább!

A fogselyem használata

Én fogmosás után használom, amikor a nagyja lepedéket már legjobb tudásom szerint eltávolítottam, de legalább is fellazítottam – a legnehezebben elérhető helyeken. A fogselyemmel való ismerkedésnél az első alkalmakra szánj kicsit több időt (ami így is max. 5-10 perc!).

A fogselyem használataHúzz ki a dobozkájából egy kb. 40 centis selyemfonalat, és tépd le a fémlemezke segítségével. Tekerd az ujjaid köré, hogy ne csússzon, majd ess neki a fogközöknek! Kezd először ott, ahol rendesen látod, mondjuk elől fönt, mint itt a képen. Tapasztald ki a használatát!

Óvatosan csúsztasd be a fogaid közé a selymet, ahol akad, ott gyengéden sikamikáld tovább, vigyázz, nehogy nagy erővel felránts a fogínyedig, nem az a cél, hogy szétkaszabold magad! Ha vérzik egy picit, nem kell megijedned, ez azt jelzi, hogy gyulladt a terület, ezért kell jó alaposan kitakarítanod. Ha jó munkát végzel, a gyulladás nemsokára elmúlik! :)

A fogselyem használatának technikája

Fogselyem használata a metszőfogak közöttA fogselyemmel C-alakban öleld körbe az egyik fogad, és határozott mozdulattal húzd végig rajta a fogselymet, húzd le a felületéről a lepedéket, szedd ki vele a beszorult kajamaradékot. A mozdulat a fognyaktól induljon, a fogak hegye felé.

Tekerj kicsit a fogselymen, tiszta szakaszt csúsztass be ugyanebbe a fogközbe, de most a másik fogat öleld vele körbe és annak a felületéről húzd le a trutyit.

A fog elülső és hátsó felületét is áthúzhatod, amennyire tudod. Haladj szépen sorban!

Mindig tekerd kicsit arrébb a fogselymet, hogy tiszta részt dugj a következő fogrésbe. Ha már nem tudod kényelmesen megfogni a fonalkádat, kicsúszik az ujjaid közül, mert a végére értél, tépj újat, ezt dobd ki. Lényeg a precizitás!

Fogselyem használata a hátsó fogközökben A hátsó, nehezen elérhető részeknél kell egy kis kézügyesség, de egyre jobban megy majd! Rájössz, hogy nem kell mindkét öklödet bepaszírozni a szádba, sőt egyiket sem, elég ha az egyik ujjad a hátsó rágófogak mögé kerül a selyemmel körülölelve.

Ezért szánj az elején több időt a kitapasztalásra. Később egész gyorsan végigérsz majd az egyre egészségesebb fogsorodon. :)  És látni fogod, hogy megéri! Én például bármilyen alaposan mosok fogat, mindig találok sötétben bujkáló kajamaradékot, amelyik sunyin lapulva arra várt, hogy egész éjjel bontsa a fogzománcomat és irritálja a fogínyemet. Én már nem merek lefeküdni a fogselyem használata nélkül, mert látom mikre bukkanok a legalaposabb fogmosás után is. Ráadásul az állandó “elválasztás” hatására nem gyógyulnak össze a fogaim a fogkő alatt.

Fogselyem

Fogselyem tartó villaFogselymet az egyik nagyáruházban vettem, 400 Ft körül volt a saját márkás termék, és 2 dobozkát tartalmazott. Lehet, h. a háromszor-négyszer olyan drága fogselymek jobbak, de nekem ez is tökéletesen megfelel. Hasznos lehet még a fogselyem tartó villa (vagy mi, nem tudom, mi lehet a neve, de olyan “villás”), ami egy okos kis segédeszköz ahhoz, hogy a hátsó fogközökbe is be tudd csúsztatni a fogselymet, ha az ujjaiddal ott hátul már nem boldogulnál.

Fogköztisztító kefe különböző méretekbenFogköztisztító kefe használata

A másik nagyon ügyes eszköz a fogköz tisztító kefe. Ebből többféle méret kapható, a különböző méretű rések közé lehet velük beférni és kikefélni a közökből a lepedéket. A fogközkefét nem kell befogkrémezned, csak csúsztasd a fogrésekbe, és keféld le a felületeket legjobb tudásod szerint.

Szájvíz

Szájvíz Ezután öblítsd ki a szájüregedet alaposan legalább vízzel, de ha teheted, inkább szájvízzel. Minden szájvíz frissíti a leheletet, csökkenti a lepedék- és fogkőképződést, segít megelőzni a fogszuvasodást. Pici alkoholtartalma miatt fertőtlenítő hatású, így enyhíti a fogíny gyulladását, ezáltal a vérzését is. Ha már megvan a baj, használj kifejezetten gyulladásra való szájvizet (pl. Meridol és Cordosyl).

Ha napközben nincs lehetőséged fogat mosni, öblítsd ki alaposan a szádat szájvízzel, zubogtasd át jól a fogközeiden, bugyborékoltasd át mindenhol a frissítő folyadékot, és máris sokat tettél a fogaid védelmének érdekében az esti fogmosásig. Gargalizálj vele alaposan, kicsit hátul is, öblítsd át a garatodat, arra is a ráfér a fertőtlenítés!

A fogíny egészsége

Szöveteink, szerveink egészsége szempontjából fontos, hogy a sejteket oxigéndús vér lássa el. A szerves germánium növeli a vér oxigénfelvevő képességét, ezért ganodermás fogkrémet használok, mert a ganoderma többek között szerves germániumot is tartalmaz. Emellett lúgosít, helyreállítja a száj egészséges pH-ját. Javítja a fogágy szöveteinek mikrokeringését, elősegíti a sejtregenerációt, a gyulladás elmúlását és megelőzi a fogínysorvadást.

Fogíny dörzsölés

Egészséges, gyönyörű fogsor A fogágy szöveteinek jó mikrokeringését elősegíthetjük még egy egyszerű trükkel: fogmosás után ujjunkkal jól masszírozzuk át a fogínyt. Kb. 1 perces művelet, reggel és/vagy este, amikor jobban belefér az idődbe. Pici, gyengéd, körkörös mozdulatokkal dörzsölgesd körbe a fogínyedet. Csinálhatod egy ujjal, egyszerre csak egy felületen, vagy két ujjad közé is veheted a fogaidat, és a fölötte lévő fogínyt egyszerre alulról és felülről is masszírozhatod. Meglátod, hogy milyen jól fog esni! Ez hosszú távon nagyon jó hatású, segít a fogínyvérzés megszüntetésében is. Ez megint csak nem tüneti kezelés, hanem a kiváltó okra, a satnyuló fogínyre hat – sejtszinten.

Hát nem csodálatos? Anyukám tippje! Használd egészséggel! :)

És ami a legfontosabb, a fogínyt és a foggyökereket erősíti, a csontszöveteket és a fogínyt megfelelő mennyiségű oxigéndús vérrel látja el: a használat.

Rágj, rágj, rágj, minél többet, használd a rágószerveidet, hogy edzésben legyenek és sokáig egészségesek maradjanak!


Oszd meg saját tapasztalataidat! Szólj hozzá a bejegyzéshez!


Olvasd el a kapcsolódó írásokat is!